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吃火锅后吃什么水果?吃火锅后吃哪些水果好?[图]

发布时间:2019-09-13 20:43:00 编辑:笔名

火锅非常美味,很多人都喜欢吃,火锅的食物味道温度高,而且有些辛辣,能够让人觉得很暖和,虽然吃火锅有很多好处,但是也有可能导致上火,需要吃一些清淡的水果降降火,那么吃火锅后吃什么水果呢?吃火锅后吃哪些水果好呢?一起来看看吧!

1、青瓜

青瓜又名为小黄瓜,在吃火锅时或吃完火锅后吃上一个小青瓜,可以解渴补水,爽口生脆,清热解毒,还能补充维生素C,帮助清洁血管。

2、雪莲果

雪莲果形状与地瓜或红薯相似,但味道与成分却有着天壤之别。雪莲果中不含淀粉,口感脆嫩、味道甜爽。吃完火锅后吃上一个雪莲果,可以润肠通便,排毒降火,清肝解毒。

3、雪梨

火锅,麻辣,而雪梨性凉味甘,火锅后来一只削皮后的雪梨,岂不妙哉,这也是微博女王姚晨所推荐的吃火锅后的降火方法。火锅后一直雪梨可以清肺止咳、化痰生津、利尿通便。

4、荸荠

荸荠属于非常典型的寒凉水果,味道清甜脆爽,能生津滋阴,化痰润肺,清热消食,消肿明目,而且吃火锅后吃荸荠还能补充人体所需维生素。

5、莲子

新鲜的莲子肉清甜可口,化痰生津,盛产于每年的7、8月份。所以在江南水乡,如果夏季吃完火锅不妨吃些新鲜莲子肉,最好是顺带着莲子心一起吃,因为莲子心具有清热解毒的作用。

6、山楂

山楂又成为胭脂果,味酸开胃,老年人常吃能生津、增强食欲,延年益寿。吃完火锅后吃山楂可以开胃消食,尤其是缓解肉食造成的积滞。此外,多吃山楂还能降血脂和胆固醇,促进排尿,可以有效抵消火锅食物带来的危害。

7、甘蔗

甘蔗正好适宜秋冬食用,所以也适宜在冬季吃火锅后使用。甘蔗具有滋补清热,缓解小便不利的作用,吃完火锅后喝甘蔗汁可以生津润肺,润喉清肺热。

8、火锅吃多了怎么办

(1)站立

火锅吃多了可以站起来,保持身体直立,适当走动。切忌久坐不动,这样会导致食物囤积在胃部,导致消化不良。

(2)按摩

如果躺着需要做些按摩动作,如用手在肚脐周围顺时针按摩50下,再逆时针按摩50下,反复3-4遍,胃不适会有所缓解。

(3)散步

吃完火锅还可以散步运动,帮助食物消化还能消耗脂肪防止长胖。散步行走速度约每分钟40-60步,至少坚持30分钟。

(4)喝绿茶

吃完火锅30分钟可以少量喝些绿茶,帮助消化并且解除油腻不适。喝金银花茶或山楂水也能缓解胃不适。

(5)就医治疗

如果吃火锅吃多了,引起身体不适,出现胃痛,胃痉挛等症状时,应该及时上医院检查治疗。

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